Ausbildung (September 2020)

Warum Sie auf Ihrer Seite mit dem Beplanken beginnen müssen
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Diese Übung von Charlee Atkins gibt Ihnen ein Werkzeug für Ihr Kerntraining, mit dem Sie Ihre schrägen Muskeln trainieren können.

So berechnen Sie Ihr Leistungsgewicht
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Erfahren Sie, wie Sie Ihr Leistungsgewicht maximieren, um Ihre schnellsten Zeiten zu erreichen und wie eine Brise zu klettern.

Wie gut ist ein Training wirklich?
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6 seitliche Plankenvarianten, um Ihr Bauchmuskeltraining zu verbessern und Ihren Kern zu beleuchten
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Diese Bewegungen werden Sie das Brennen in Ihren Schrägen fühlen.

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Sie müssen nicht in den großen Bergen leben, um Höhenmeter zu überwinden.

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