Cyclocross Trainingseinheiten - Fahrrad fahren
Rennen

Cyclocross Trainingseinheiten - Fahrrad fahren

Video: 4 Essential Training Drills To Improve Your Cyclocross (September 2020).

Anonim
Bild

Torsten Kjellstrand

Abgesehen von Kostümen und Bierübergaben gibt es viele Gründe, über Cyclocross-Rennen nachzudenken. Crossrennen sind von Anfang an Vollgas. Sie verbringen den größten Teil des Ereignisses mit Leistungen über Ihrer Laktatschwelle - mit anderen Worten, die unangenehm hart sind - und müssen häufig auf maximale Leistung beschleunigen. Dies alles führt zu einem Training, das die meisten Athleten während einer regulären Trainingseinheit nur schwer absolvieren können. „Cross entwickelt Fähigkeiten im Umgang mit Fahrrädern und verfügt über gewichtsbelastende Komponenten, z. B. das Heben Ihres Fahrrads über Hindernisse, die für die Knochengesundheit unerlässlich sind. Und für Sportler mit begrenzter Zeit sind beständige Anstrengungen mit hoher Intensität entscheidend, um im Winter fit zu bleiben.