Radfahren in jedem Alter Fahrrad fahren
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Radfahren in jedem Alter Fahrrad fahren

Video: Assassin’s Creed Odyssey #029 - Das Alter ist nur eine Zahl - Let's Play Deutsch (September 2020).

Anonim
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Colby Lysne

1. Wann hast du angefangen zu radeln? Und wann hast du es ernst gemeint?

Wie jeder andere habe ich als Kind angefangen, Rad zu fahren. Als ich älter wurde, hatte ich verschiedene Rennräder, die zur Arbeit pendelten. Ich pendelte in den 80ern zur Mittagszeit mit Roadies; Wir gingen eine Stunde, eineinhalb Stunden Mittagspause aus und fuhren einfach. Ich habe das eine Weile gemacht, bis in die späten Neunziger und darüber hinaus, nur um zur Arbeit zu pendeln, weil es Spaß gemacht hat. Ich war aber nicht wirklich ernst. Dann erhielt ich 2004 eine E-Mail von einem Freund, in der er mich fragte, ob ich Radfahrer bei einem Team-Triathlon werden möchte. Meine erste Reaktion war Panik! Aber ich holte mein Fahrrad raus, wischte es ab und übte ihren Kurs. Ich habe ihre Kategorie gewonnen. Danach dachte ich mir, wie ich wahrscheinlich alle drei Kategorien machen könnte - Laufen, Schwimmen und Radfahren. Ungefähr zwei Monate später habe ich mich am selben Wochenende für zwei Triathlons angemeldet. Im Jahr 2005 erkannte ich jedoch, dass Radfahren mein stärkster Anzug war. Ich bin während des Schwimmabschnitts praktisch ertrunken - es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Schwimmen unter 500 anderen Menschen und dem Üben alleine! Dann entschied ich mich für ein lokales Zeitfahren in der Nähe meines Hauses. Und 2006 entschied ich mich, ihrem Fahrradclub beizutreten. Mein erstes Rennen war ein Kriterium - es war ein Schrei, sehr albern und lustig. Von dort ging ich zu mehreren anderen Kriterien und Straßenrennen.

2. Wann hast du dich für Cyclocross entschieden und warum hast du das gemacht?

Ein Freund ermutigte mich, eines Tages zu einem Cyclocross-Rennen zu kommen. Also ging ich runter und schaute zu. Es sah so aus, als würden sie nicht allzu viel dafür tun, dass ich ein Mountainbike brauche - mehr noch, weil es einfach unglaublich lustig war. Alle um mich herum sprachen über ein einfaches Anfänger-Cross-Rennen, das ausschließlich für Leute gedacht war, die es noch nie zuvor gemacht hatten. Ich beschloss, am selben Wochenende an zwei Events teilzunehmen, was ziemlich dumm war, als ich nicht einmal wusste, was ich tat. Aber vor einiger Zeit hatte ich bei einem Nachlassverkauf einen Rahmen gekauft, von dem ich ursprünglich nicht wusste, dass er für Cyclocross gedacht war. Ich habe die Felgen und die Reifen so aufgebaut, dass ich zum Zeitpunkt des ersten Rennens ein Cyclocross-Bike hatte.

3. Wie war dein erstes Rennen?

Eines der ersten Rennen, an denen ich teilnahm, war auf Cape Cod. Ich fiel alle 20 Fuß herunter und dachte bei mir: "Dies ist nicht meine Idee eines Anfängerkurses. Ich werde mich umbringen." Es war in und außerhalb von Weinbergen, Kies, Sand und vielen anderen interessanten Sachen. Ich war mir ziemlich sicher, dass ich an diesem Morgen sterben würde. Ich bin das Anfängerrennen gefahren und habe es geschafft, ohne mich selbst zu verletzen, aber als ich fertig war, sagte ich: "Ja, ich glaube nicht, dass ich das noch einmal machen möchte." Aber ich springe mit beiden Füßen hinein. Grundsätzlich fuhr ich jedes Wochenende zu zwei Rennen und lernte mehr.

4. Wie trainierst du? Hast du einen Trainer?

Ich habe einen Trainer. Wenn Sie sich eine einzelne Trainingswoche ansehen, ist der erste Tag ein Erholungstag. Ich mache sehr wenig mit dem Fahrrad selbst, es sei denn, ich gehe nur langsam auf eine Erholungsfahrt. Die mittleren drei Tage beinhalten unterschiedliche Schwerpunkte, oft auf Dinge wie Intensität. Dies ist der schwierigste Teil der Woche. Freitag ist ein Tag der Erholung, der auf dem Fahrrad verbracht wird. Ich tue etwas Kraft, um meine Beine zu wecken und alles zu üben, was ich für das bevorstehende Rennen am Wochenende brauche. Wenn ich samstags und sonntags Rennen fahre, dann mache ich an drei Tagen in der Woche auch Übungen für den Cyclocross, z Versuchen Sie, Streckenstände zu fahren und Hügel im Dreck hochzufahren. Zwei- bis dreimal pro Woche werde ich auch ungefähr eine Meile joggen und ein paar Windsprints machen.

5. Wie beeinflusst dein Alter deinen Fahrstil?

Das tut es nicht. Ich sehe mich für weitere 10 oder 20 Jahre dabei. Ich könnte eines Tages Stützräder haben. Radfahren hilft den Menschen, das Gleichgewicht zu halten. Es gibt einen großen Unterschied zwischen der Bewegungsbalance und der statischen Balance. Wenn Sie so weitermachen, können Sie es für immer tun.

6. Welchen Rat haben Sie für Radfahrer, die älter werden?

Das Wichtigste für das Training mit zunehmendem Alter ist, ob Sie 14 oder 94 Jahre alt sind - es ist der Rest. Zu viele Menschen schlafen nicht genug. Sie versuchen, zu viel Zeug in ihr Leben zu stopfen. Im Training nehmen sie das Wort ihres Trainers nicht. Sie sollten Ruhe so ernst nehmen wie das Training. Mein Trainer fordert mich auf, die Füße vom Boden abzuheben, im Wasser herumzutreiben und gute Musik zu hören. Es ist wichtig. Es gibt einen Grund, warum Sie Montag und Freitag frei nehmen sollen.

7. Welchen Rat würden Sie Radfahrern geben, die etwas älter sind und versuchen möchten, Rennen zu fahren?

Sie sollten sich für ein gutes erstes Rennen von den Leuten in Ihrer Nähe beraten lassen. Viele Leute, die versuchen wollen, Rennen zu fahren, springen hinein und versuchen jedes alte Rennen, was entmutigend sein kann. Das richtige Rennen zu finden ist wichtig. Betrachten Sie sich als Sportler. Wirf dein Bein über das Fahrrad. Machen Sie es mit der Absicht, etwas damit zu tun. Schauen Sie und sprechen Sie mit den Leuten bei den Rennen, bilden Sie Ihre eigene Gruppe von Leuten, Leute, die über die Dinge Bescheid wissen, von denen Sie nichts wissen. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Geschäft auswählen, in dem Sie als Rennfahrer behandelt werden. Und ja, du brauchst einen Trainer.